「むくみ」にサヤインゲン！？

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今日のお弁当
　・玄米
　・ゆでたサヤインゲン
　・卵焼き
　・カツ（何のお肉のカツかは不明）
　・大根の漬物
　・鶏肉をゆでて味付けした感じのもの
　・トマト

久しぶりにサヤインゲン食べました。
そもそもサヤインゲンの旬は夏なので
久しぶりなのはあたりまえかー。

このサヤインゲン・・・カリウムが豊富。

カリウムは体内の塩分を外に排泄してくれる。
体内に塩分がたくさんあると、塩分が水分を
呼び寄せるのでむくみの原因に。

たまたまだけど、今日は朝起きたら
右目が腫れぼったくなっていた。
痛みとかは無かったので、たんにむくんでいる
ような感じでした。

気のせいか、昼にインゲンを食べたからか？
（まあ昼の時点で結構むくみは解消されてきてたけど）
今は普通の目に戻っていま～す。

毎日美味しいもの食べれて幸せ～。

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タグ：玄米 大根の漬物 サヤインゲン カツ トマト 鶏肉 卵焼き